北京腫瘤醫(yī)院哪里好

這9種人是癌癥“免疫體”，快來(lái)看看你是不是？ 北京腫瘤醫(yī)院哪里好？

第一種每天出點(diǎn)汗的人

美國(guó)研究顯示，經(jīng)常鍛煉的人患肺癌風(fēng)險(xiǎn)可降低68%，患結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)直降38%，只要每天堅(jiān)持30分鐘以上運(yùn)動(dòng)，就能降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

第二種遇挫折找朋友傾訴的人

許多癌癥患者回顧患病前兩三年的生活，都會(huì)看到消極情緒的影子， 北京腫瘤醫(yī)院哪里好？壞情緒是癌癥向?qū)?，壓抑、焦慮、抑郁等消極情緒可使免疫系統(tǒng)識(shí)別、消滅癌細(xì)胞的功能大打折扣，因此容易患癌。

第三種遠(yuǎn)離油炸食物的人

油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常進(jìn)食易導(dǎo)致肥胖，是導(dǎo)致高脂血癥和冠心病的最危險(xiǎn)食品。

第四種常喝豆?jié){的人

常喝豆?jié){的女性患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)大大降低。這是因?yàn)槎節(jié){中有一種很像雌激素的物質(zhì)，叫“大豆異黃酮”，能起到以假亂真的作用，和抗癌藥物的機(jī)理非常相像。它對(duì)所有和雌激素有關(guān)的癌癥都有預(yù)防作用，比如乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、宮頸癌和前列腺癌。

第五種常補(bǔ)充纖維素的人

膳食纖維攝入不足可使糞便量減少，大便通過腸道的時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致糞便中致癌物濃度升高，而致癌物與結(jié)腸黏膜長(zhǎng)期接觸有可能發(fā)生癌變。因此，防腸癌先要多吃含膳食纖維高的食物。

第六種愛喝綠茶的人

愛喝茶的日本人曾花費(fèi)9年的時(shí)間做過一項(xiàng)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。

第七種睡眠良好的人

每晚睡眠時(shí)間少于7小時(shí)的女性，患乳腺癌的幾率高47%。 北京腫瘤醫(yī)院哪里好？這是因?yàn)樗咧袝?huì)產(chǎn)生一種褪黑激素，它能減緩女性體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

NK細(xì)胞最大的本領(lǐng)就是，不需要提前記住壞細(xì)胞的任何特征或者特異性蛋白分子，也不需要通過別的細(xì)胞才能知道壞細(xì)胞在哪，憑借著自己的第六感就能準(zhǔn)確找到壞細(xì)胞甚至癌細(xì)胞，在發(fā)現(xiàn)它們的第一時(shí)間就能沖出去向壞細(xì)胞釋放穿孔素、顆粒酶等細(xì)胞毒性顆粒殺死壞細(xì)胞。

第八種多站少坐的人

靜坐，特別是看電視時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)提高結(jié)腸癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，別坐那不動(dòng)了，老年人更不應(yīng)該長(zhǎng)期坐著看電視、打麻將。每1-2小時(shí)之間動(dòng)一動(dòng)，哪怕彎個(gè)腰，抻抻腿，也比一直賴著椅子上好多了。

第九種常吃堅(jiān)果的人

研究發(fā)現(xiàn)，每周吃不少于3份堅(jiān)果的人結(jié)腸癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)比不吃堅(jiān)果的人低。其中，女性尤為明顯。