問脾氣不好怎么辦

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脾氣不好怎么辦？

2020-05-19 09:19:09 匿名用戶共1人回答 1.3萬瀏覽

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回答時間：2020-05-19 09:19:14

有些人很難控制自己的情緒，以至于脾氣比較暴躁，但是脾氣暴躁的往往帶來的傷害是比較大的，不僅是對于他人還是對于自己都是不好的。脾氣不好的人要學(xué)會自己控制自己，首先就是不要吃太多甜食，因為甜食它能夠刺激神經(jīng)，會造成情緒不穩(wěn)定，脾氣不好的人還可以就是通過運動去放下那些不愉快的東西，因為科學(xué)表明通過運動可以減少負(fù)面情緒，可以慢慢的養(yǎng)成一個愛運動的習(xí)慣。還有一個就是要經(jīng)常對自己進(jìn)行心理暗示，本身知道脾氣不好是一件壞事情，你發(fā)脾氣的時候就要不斷的就在心里面跟自己說，要控制住，因為這是不好的事情，會帶來不好的后果，這種都是比較有效的。

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回答于：2020-05-19 09:19:14

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