問(wèn)為什么晚上睡不著

問(wèn)題描述：

為什么晚上睡不著？

2020-04-27 09:17:41 匿名用戶共1人回答 2.1萬(wàn)瀏覽

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回答時(shí)間：2020-04-27 09:17:54

很多人都會(huì)有這樣的現(xiàn)狀，到了該睡覺(jué)的時(shí)候就睡不著，但是又不敢吃安眠藥，這是一個(gè)大問(wèn)題?，F(xiàn)在生活速度太快，壓力也大會(huì)因?yàn)樽约旱姆N種瑣事煩身，會(huì)讓自己想的很多事情導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，另一方面是由于某種原因讓自己太興奮了，比如在睡前劇烈運(yùn)動(dòng)了，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)就會(huì)睡不著了。第三是由于自己的飲食原因，在晚餐的時(shí)候食用的過(guò)多或者食用咖啡和濃茶也會(huì)導(dǎo)致晚上睡不著。所以睡覺(jué)之前不要吃太多的食物和運(yùn)動(dòng)。盡可能不要想太多。

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為什么晚上睡不著覺(jué)

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現(xiàn)在很多人都有睡眠的困擾，就經(jīng)常出現(xiàn)晚上睡不著的情況，然后第二天精神就很萎靡，還會(huì)影響到情緒的穩(wěn)定。晚上睡不著覺(jué)很大原因可能是因?yàn)槭?，也就是一種睡眠障礙。造成這種障礙的原因有很多，可能是因?yàn)樾睦砩系?..全文

回答于：2020-05-09 09:08:33

為什么晚上睡不著

醫(yī)療健康共1個(gè)回答2.1萬(wàn)瀏覽

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很多人都會(huì)有這樣的現(xiàn)狀，到了該睡覺(jué)的時(shí)候就睡不著，但是又不敢吃安眠藥，這是一個(gè)大問(wèn)題。現(xiàn)在生活速度太快，壓力也大會(huì)因?yàn)樽约旱姆N種瑣事煩身，會(huì)讓自己想的很多事情導(dǎo)致晚上睡不著覺(jué)，另一方面是由于某種原因讓...全文

回答于：2020-04-27 09:17:54

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